MAM 9KG Super Whey Gainer 4000 I 4KG MASS XXL Z TRECA DO TEGO 400G KREATYNY I 1KG GLUTAMINY ZAMIERZAM ROZLOZYC TO NA 3 MIESIACE : GAINER 150G NA DZIEN 10G GLUTY PO TRENIMGU I KREATYNE 5G PO TRENINGU I 5G RANO. JAK MYSLICIE CZY SOBIE TO DOBRZE ROZPISALEM CZY COS MOZE ZMIEMIC??? CELEM JEST OCZYWISCIE MASA ALE CHODZI MI O TO ZEBY MI NIE POSZLO TO NA [...]
Witam Mam pytanko, które może zostało już zadane, ale nie mogłem trafić na odpowiedź. Sprawa jest następująca, ćwiczę na siłowni już trochę czasu, jest to raczej ćwiczenie rekreacyjne niż mające zrobić ze mnie bezszyjnego potwora:)) Nigdy nie brałem żadnych suplementów typu kreatyna itp. Jednak teraz chciałem zakupić kreatynę i stąd moje pytanie, [...]
Cześć jak w temacie dostalem gorączki i chyba bede musial przerwe w treningach zrobic, diety nie przestrzegam zabardzo bo apetytu neie mam i nie moge przelykac bo gardlo mnie boli, co robic z kreatyną i białkiem ?
więc czytając artykuły na temat Mj itp itp nie będę się rozpisywał wywnioskowałem że każdy chciałby mieć te 2-3 cm wzrostu więcej a najlepszy sposób to drążek :) dlatego postanowiłem zrobić test . Mam 21 lat i co tydzień bądź więcej będę pisał czy daje jakieś efekty wiszenie na drążku systematyczne ze zwiększaniem obciążenia oraz rozciąganiem :) [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo:64 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]
Problem leż w tym żę całe moje życie byłem chudzielcem :/ i postanowiłem coś w tym w końcu zrobić. problem polega na tym że obecnie mam już 26 lat, a w tym wieku to nie tak łatwo z rozwojem ciała. Po za tym mam raczej budowe typowego ektomorfika. Obecnie ćwiczę już cztery miesiące, postępy są nie powiem że nie, ale czy prawidłowe tego to nie [...]
Ankieta jest nie moja tylko kumpla kumpel ja wypełnił wiec jest chyba wszystko chdzoi mo oto ze mam ponad 20amp deki i chiał by zrobic cykl tylko niewie co dołozyc do tej deki jaki srodek polecacie 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 48 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: jest od 6 do 8 [...]
witam mam takie pytanko planuje sobie zrobic cykl na krecie i nie wiem co wybrac czy wziac jakies mono np z olimpa mega caps czy cm3 czy Hi-Tec Nutrition - HyperFusion? co by bylo lepsze czy efekty beda podobne? do tego chce dodac boster no ale tez nie wiem ktory Panthera Labs - Primal Pump czy Scitec nutrition - HEMO NO lub czy dac zwykle [...]
[...] czasu(tzn gdy zapszestałem uzywać szamponu selsun blue abbott) jakis miesiąc temu po kazdym umyciu głowy obojetnie jakim srodkiem po wyschnieciu włosów są takie matowe suche i puszą sie tak ze asz takie afro mi sie robi pomimo tego ze nie mam jakis długich włosów:/ co powinienem zrobic aby tak sie nie puszyły i stały sie bardziej lsniące ??
Witam, otóż mam taki problem - podczas robienia zwykłych pompek, dostaję skurczu pod pacha. Mam wrażenie, jakby mi coś tam lekko przeskoczyło i muszę przerywać ćwiczenie, aby mi to wróciło na miejsce, a kiedy znowu zacznę pompki robić, to znowu tego skurczu dostaję i tak w kółko. Co mam zrobić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: [...]
Mam takie pytanko do tych co duzo cisna, w jakim okresie mozna zrobic na plaskiej 150 kg? I nie chodzi mi o ewenementy ktore na starcie cisnely b.duzo, tylko o normalnych ludzi co cisneli 50-70 kg.
[...] czulem potworne zmeczenie,nic mi sie nie chcialo , non stop bardzo senny,mimo ze spalem po ok 9 godzin. Tak bylo do ok 4 tyg po odbloku. Poradzcie cos na wypadek "powtorki z rozrywki" ,niebawem znow zaczynam cykl i nie wiem co w takim przypadku moge zrobic ,moze cos zle robilem Ostatni cykl: susta 500mg/tyg, npp 400 mg/tyg, oxa 40mg/dz
[...] kolesia ale tak niefartownie bo w cos bardzo twardego i spuchla mi reka i boli kostka od palca serdecznego, niedawno opuchlizna zeszla ale kostak nadal boli ;/co moge zrobic zeby przestalo bolec? jakies masci czy usztywnic sobie? prosze o pomoc bo nie zabardzo moge zacisnac piesc. i jest uczucie jak by kstka byla przestawiona ale [...]
Witam, to znów ja. Jestem pod koniec pierwszego cyklu, 10 hitów cido co 4 albo 5 dni. Hit po 250mg. Zostały mi 2 hity do końca cyklu, miałem je brać co 4 dni, a moj znajomy ktory ma wszystko u siebie i robi mi strzały musiał wyjechać i bede musiał mieć przedostatni strzał za 7 dni ;/ Jak myślicie, to duży problem w trakcie cyklu? I czy da sie [...]
Hej, Rzuci jakaś głową mądrym okiem na moje badania? Zrobiłem je tydzień po propie. Biłem rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia 0.4ml podskórnie insulinówką, do tego szło hcg 500 co 4 dni. Zastanawiam się co teraz zrobić z takimi wynikami, czy martwić się odblokiem czy mogę dołożyć trochę testo i lecieć dalej? [...]
Witam mam 30 ml tescia prop i 200 tabs winka chcialbym zrobic sobie z tego cykl i teraz moje pytanie czym i w jakich ilosciach sie odblokowac co z ginekomastria ? Nizej ankieta ! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 110 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jest wysoko bialkowa + [...]
Ciekaw jestem waszego zdania. Ostatnio po kilku wywiadach telewizyjnych, które Ola udzieliła coraz więcej głosów w moim środowisku ma nieprzychylne o niej zdanie. Nie wiem czy to wina tv., ale ja na którymś tam Pucharze Polski miałem tę przyjemność, że podpisywała mi jakiś swój plakat i uwierzcie niewiedziałem co z rękoma mam zrobić tak mnie [...]
Czy mozna cwiczyc brzuch bez obciazania plecow ? Bo jak cwicze zawsze to mnie ostro napier... plecki zanim zacznie brzuch i juz nie moge zrobic odpowiedniej ilosci seri... BTW: co sadzicie to tym przyzadzie abswing(taka jakby chuśtawka) z tv shopa co ponoc nie obciaza kregoslupa i cwiczy wszystkie partie brzucha jednoczesnie
[...] Wt: Plecy Sr: wolne Czw: Nogi Pt:bic+tric w superseriach i barki albo Pon: klatka, przod barkow Wt: Plecy Sr: wolne Czw: Nogi, tyl barkow Pt:bic+tric w superseriach co wy nato tak normalnie to mam 34,5cm w łąpie i chce zrobic do nastepnych wakacji z 36,37cm oczywiscie z małą pomoa typu gainer i kreatyna czekam na wasze komentzarze:P
Zamówiłem dnp z Chin (50 gramów), a później próbowałem go sprzedać w Ebay UK. Ta substancja jest uznawana za szkodliwą w Wielkiej Brytanii i dlatego eBay odwołał moją wizytówkę i wysłał mi wiadomość e-mail z informacją, że nie mogę jej sprzedać. Kilka tygodni później Departament Sanitarny (Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna) przyszedł do [...]
